Les jeux psychologiques

Webinaire de Jérôme Curnier "Comment déjouer les jeux psychologiques "



Vous pourrez voir le support de présentation ICI

Aller plus loin 

Autre Webinaire : Déjouer les relations toxiques

Les Ateliers Découverte

Voir la vidéo de présentation

Les ateliers découverte sont des ateliers ponctuels autour d'un sujet donné et qui ont un objectif de développement personnel par la mise en conscience de certaines de nos problématiques, notre manière d'interagir avec les autres par le travail en groupe. Ils sont généralement organisés le mardi à Dieppe et le jeudi à Rouen.


 Vous trouverez les informations sur mon site psychothérapie-sexothérapie


 Thèmes des ateliers :

Gestion des conflits
Affirmation de soi
Gestion du stress
Oser parler en public
Comprendre la manipulation, les jeux psychologiques
Travail de deuil 
Se parler d'amour

Certaines dates sont réservées aux personnes qui suivent déjà une thérapie (individuelle ou de couple). Néanmoins, si un thème vous intéresse, je vous invite à prendre contact, via le formulaire de contact ou mail, pour indiquer votre intérêt.

 Conflits parfois en lien avec les questions existentielles de notre Structure de personnalité (test gratuit qui vous donnera une approche):

- Suis-je aimable ?" et renvoie au besoin psychologique d'être reconnu en tant que personne.
- Suis-je digne de confiance ? " et renvoie au besoin d'être reconnu pour ses convictions.
- Suis-je acceptable ?" et renvoie au besoin de rechercher explicitement des contacts positifs
- Suis-je compétent ?" et renvoie au besoin d'être reconnu pour son travail.
- Suis-je voulu ?" et renvoie au besoin de solitude
- Suis-je vivant ?" et renvoie au besoin d'excitation.

Voir aussi l'article : Thèmes de base des disputes)

Stress, une question de choix

Un clin d'oeil sur le métier de coach

Atelier : Les besoins psychologiques

Quels sont mes besoins ?
Apprendre à identifier ses besoins
Apprendre à faire la différence entre besoins et  problèmes
Identifier ses besoins authentiques
Savoir demander, donner, recevoir, refuser
Besoins et stress

Les Besoins Psychologiques

les découvrir pour chaque Type de Personnalité

Coût Atelier d'initiation de 2h : 40€ par personne

Contact : Julia Rodriguez - 06 78 61 74 25
Agenda

 

Besoins contrefaits et Besoins authentiques

Pourquoi, malgré la satisfaction des besoins de notre Phase, sommes nous insatisfaits ? 

L'hypothèse faite est qu'au cours des premières années de l'enfance, des "messages contraignants" se sont mis en place comme mécanismes d'adaptation et de défense face à des situations perçues comme douloureuses (Sois Parfait, Sois Fort, Fais Plaisir, Fais des Efforts, Dépêche-toi). Ces messages transportent en eux :
- des besoins tout aussi contraignants et nos besoins authentiques s'en trouvent entravés.
- une croyance sur notre propre valeur conditionnée par SI : j'ai de la valeur SI

Quand la satisfaction d'un besoin devient un problème et s'éloigne du besoin d'origine

Cliquez sur l'image pour visionner la vidéo

Les besoins de Marie Annick

Sortir de la répétition

Un complément à nos articles
 Quand je serai grand .... ou comment lâcher le biberon, et celui sur la notion d'élastique, le modèle des identités de Carlo Moïso :

Pourquoi un être plein de promesses se coupe les ailes et ne parvient pas à réaliser son potentiel, ou le fait médiocrement, bien en deçà de ce qui serait objectivement possible ?

Nous reproduisons un schéma relationnel vécu dans l'enfance comme difficile jusqu'à fermer la Gestalt, selon Carlo Moïso, c'est à dire, pour en sortir.

La contrainte à répéter provient non pas du besoin de confirmer l’identité négative, mais du besoin de se remettre dans la situation régressive pour en sortir 

Régulation émotionnelle - Résolution des conflits : L'élastique

Du côté de chez Swann, Marcel Proust 

Et bientôt, machinalement, accablé par la morne journée et la perspective d'un triste lendemain, je portai à mes lèvres une cuillerée du thé où j'avais laissé s'amollir un morceau de madeleine. Mais à l'instant même où la gorgée mêlée des miettes du gâteau toucha mon palais, je tressaillis, attentif à ce qui se passait d'extraordinaire en moi.

Quand je serai grand ... ou comment lâcher le biberon

Le biberon étant l'ensemble des besoins psychologiques restés accrochés à une période de notre enfance.

Pour ne pas entrer dans la spirale du stress, il est important de les connaître, c'est ce que propose le modèle Process Communication, et s'en libérer, dans un deuxième temps

Besoins psychologiques

La motivation est la composante essentielle de notre énergie vitale, l'essence qui fait tourner notre moteur interne. Sans satisfaction de nos besoins, la motivation baisse progressivement, l'énergie s'épuise et notre moteur va tourner continuellement sur la réserve, d'où stress jusqu'au burnout.

Abraham Maslow est l'un des plus célèbres psychologues américains à avoir mené des études sur la motivation et la hiérarchisation des besoins.

Souvent l'on représente cette hiérarchie des besoins sous forme d'une pyramide, qui est une vue restrictive de la dynamique sous-jacente :

• Besoins physiologiques (dormir, respirer, boire, se reproduire)
• Besoins de sécurité (du corps, de l'emploi, de la santé, de la propriété)
• Besoins d'appartenance et affectifs (amour, amitié, intimité, famille, sexualité)
• Estime (confiance, respect des autres et par les autres, estime personnelle)
• Accomplissement personnel (morale, créativité, résolution des problèmes)

Eric Berne, en 1961, parle de soif (ou de faim) de stimuli dans "Analyse Transactionnelle et Psychothérapie" et dans "Des jeux et des hommes". (....) l'appétit de stimulus présente avec la survie de l'organisme humain la même relation que l'appétit de nourriture :

• Soif de stimulus
• soif de reconnaissance
• soif de contact
• soif de sexe
• soif de structuration du temps
• soif d'excitation.

 Taibi Kahler, dans son modèle Process Com, a étudié la satisfaction des besoins psychologiques comme une quête personnelle différente d'un individu à un autre, et représentant un élément essentiel au maintien de la motivation et éviter les différents degrés de stress.
Chaque Type de Personnalité a des besoins psychologiques particuliers. Sachant que le modèle présente notre structure de personnalité sous forme d'un immeuble de 6 étages, il est intéressant de connaître les besoins de notre Base (rez-de-chaussée)  et ceux de notre Phase actuelle (l'étage où nous avons déménagé). La conscience de nos besoins psychologiques permet de les satisfaire de façon positive et, faute de mieux, nous chercherons à les satisfaire de façon négative selon les différents degrés de stress.  

Un Atelier de découverte du modèle Process Com sur le thème particulier des besoins psychologiques est régulièrement proposé. 

Le jeu psychologique "Sans toi"

Cette vidéo illustre le jeu psychologique "Sans toi" que vous pouvez retrouver dans le livre d'Eric Berne "des jeux et des hommes" : il est dans la catégorie des jeux conjugaux. Un tel jeu a pour intention de rendre responsable l'autre des choix qu'on a pu faire.

En l'absence d'intimité dans un couple, il permet également de satisfaire certains besoins psychologiques de manière négative.

Dans cet extrait, le mari apporte sécurité et protection à sa femme comme si celle-ci ne se sentait pas en capacité de le faire elle-même et de choisir sa vie. Du coup, au lieu de confronter cette situation, elle vit frustrée et va reprocher à l'autre sa propre problématique.

Qu'est ce qu'un jeu psychologique ? Pourquoi parle-t-on de jeu ? Pourquoi joue-t-on ? Comment analyser un jeu ?

Il s'agit d'échanges prévisibles progressant vers un résultat : plan du jeu et répétition permettent d'identifier que l'on est dans un jeu avec, en final, un bénéfice. (après la bataille, si notre couple se pardonne et se rapproche, on parlera de bénéfice positif)

Pour identifier si l'on est dans un jeu et quel est son plan, l'on utilise
- soit la formule d'Eric Berne : Attrape-nigaud + Point faible = Réponse > Déclic > Moment de stupeur > bénéfice négatif

- Soit le Triangle de Karpman : Persécuteur, Sauveteur, Victime

Des questions peuvent être également posées :
- Qu'est ce qui arrive coup sur coup ?
- Comment cela commence-t-il ?
- Qu'arrive-t-il ensuite ?
- Et ensuite, qu'arrive-t-il ?
- Comment cela se finit-il ?
- Que sent-on après ?

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