Quels sont mes besoins ?
Apprendre à identifier ses besoins
Apprendre à faire la différence entre besoins et problèmes
Identifier ses besoins authentiques
Savoir demander, donner, recevoir, refuser
Besoins et stress
Apprendre à identifier ses besoins
Apprendre à faire la différence entre besoins et problèmes
Identifier ses besoins authentiques
Savoir demander, donner, recevoir, refuser
Besoins et stress
Les Besoins Psychologiques
les découvrir pour chaque Type de Personnalité
Après une introduction au modèle Process Com, l'Atelier présentera les Types de Personnalité et les besoins psychologiques associés (Voir le post : Besoins psychologiques)
Exemple de présentation par Type de Personnalité des comportements (positifs et négatifs) selon le degré de stress
Sphère professionnelle
Comportements positifs
- Avoir quelques collègues dont vous vous sentez proches et avec qui vous pouvez déjeuner ou faire des pauses pour vous ressourcer
- Quand un conflit avec une personne pointe le bout de son nez, mettre de l'énergie pour le résoudre positivement sans le laisser dégénérer
- Oser vous affirmer positivement
- ...
Comportements négatifs
- Ne plus voir que ceux dont vous ne vous sentez pas aimé et méconnaître ceux qui vous aiment
- Vous dévaloriser vous-même et vos capacités
- Vous arranger à ce que les autres se moquent de vous
- ....
Sphère personnelle
Comportements positifs
- Veiller à créer un environnement personnel et si possible professionnel dans lequel "vous vous sentez bien"
- Vous offrir régulièrement ce qui vous fait plaisir : fleurs, parfum, ....
- En cas de petite déprime, vous faire un cadeau ou vous faire une "beauté" plutôt que de foncer dans le frigidaire.
- ......
Comportements négatifs
- Avoir des excès de boulimie
- Ne plus être vigilant à votre bien-être
- Abuser du tabac ou de l'alcool
- ......
